大家久等了，前段时间一直在忙一些别的事情，实在没时间更新space。下面做个汇报，也算是做到问心无愧。首先是花了两个整周的时间，重新调整了训练计划，增加了有氧锻炼和一些饮食方面的调整，然后就是每天将近2小时的艰苦卓绝的训练和训练后一成不变的生蔬菜沾酱，虽然这种训练方式只是进行了两周，但是效果极为明显。最大的收获是合理的利用了训练时间，提高了训练的效率，平时要两个小时的训练课现在一个小时就可以做完，组间休息也由原来的按分钟计算变成了现在的读秒，截至发稿时间为止，本人体重已降至91.9公斤，而原体重为99公斤左右(目哈哈哈哈哈哈哈)，而最令笔者感到由衷欣慰的是，原先肚皮上挥之不去的那块五花肉现在已经有了明显的土崩瓦解的趋势，腹肌虽然仍然被较厚的脂肪包裹，但是明显得到了加强，肌肉分离度也有了很大提高。为了提高训练水平，在有氧训练后加强了相关的柔韧性练习，目前基本达到了“左腿一抬到这儿，右腿一抬到这儿（“这儿”是哪保密）”的水平。不过由于训练强度很大，晚餐吸收营养比较少，所以肌肉的运动疲劳恢复得比较慢，现在基本上每天浑身都疼，也许这就是所说的痛并快乐着吧，到时候真的把腹肌搞出来了，绝对拿照片显摆来！不过估计怎么也得是十一左右的事情了。

另外就是发现蔬菜沾酱真得很好吃，几乎所有能生吃的蔬菜都被我沾酱吃遍了，为了改善口感，自己还发明了几种秘方酱料（暂命名阿泰蘸菜酱a\b\c\d……），到时候有机会谁愿意我弄给你们尝尝，热量很低，而且真得很好吃（特别是某匹X,你一定要尝尝，绝对比草和BB好吃！！）。每天晚上锻炼完后本来就会很累，胃口自然就会受到影响，所以哪怕只吃蔬菜也一点都不会觉得饿。在所有尝试过的蔬菜选择中，首推的就是生辣椒和生油麦菜，简直味道好极了。生黄瓜西红柿自不用说，还有水焯白菜西兰花和芹菜也不错，早餐则是生辣椒和熟牛肉打成酱+黑胡椒+盐+美国大厨的辣酱抹全麦面包，煮鸡蛋，再来个水果喝杯奶，一天的生活就开始了。中午还可以猛吃米饭补充碳水化合物，菜也是想吃什么就吃什么根本不用忌口，晚上一锻炼，爷就瘦了，我自己都觉得这么舒服的控制饮食的方法到哪找去，因为真的不用在嘴上特意的多下功夫。看文章的各位，千万别听什么少吃主食的昏话，在咨询过一个超级牛人后我发现好多现有疯传的理论都是错的（比如蜂蜜水减肥法什么的），唯一一个还算可以的减肥食谱我在n早前的一篇文章里就写过了，有兴趣的话，女同胞们可以拿出来温习一下。只要饮食和训练搭配合理，不用“太”忌口，照样可以瘦下来，而且这种方法更为健康。刚开始的时候我在msn的留言“晚餐，甜点xx,xx,x,x,xxx,没有了，全都没有了”写的的确惨兮兮的，但是真正训练的时候发现，到那时候就算真给我一个大汉堡我也绝对吃不下去，至少是吃了不舒服，穆哈哈哈哈哈哈哈哈哈~~~瓦咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔咔

控制一下情绪，接着top10--------不少读者都摧了好久了。。。。。。

今天，我为大家隆重推出的是

大学10大经典外号。

第十名：What’s your name.？

获奖者：曹力源

作者：曹力源？？？

上榜理由：真的很诚实~~

在上一篇top10里面我就已经有提过这个外号的来历了，这里实在是要表扬一下曹力源小朋友的可爱，实在是太可爱了啊~~~what’s your name?------穆哈哈哈哈哈哈哈，因此在我的排行榜里，小曹荣登第十位~希望刚刚回北京的小曹继续努力，争取打下一片自己的天地来~以后是自己坐在老板台后面，问到你这面试来的老外What’s your name.

第九名：衰神

获奖者：张良敏

作者：实在不知道了，知道地告诉我

原因：一个外号，改变一个人的命运

一个外号，改变一个人的命运，听说过么？我们班就有。

玩大富翁的时候，不知道怎么回事，老是用里面的人物来往现实生活中的真人身上安，结果小良敏就被我们叫成了小衰神，可不知怎么回事，总觉得他真的能够带来厄运似的，于是这个外号越传越广，甚至于只要有他在场无论是玩牌还是打麻将，谁要是输了，都会很自觉地把原因归结在他的在场上……可怜的孩子自己也很给自己争气，在参加过的为数不多的足球比赛上，利用更是少之又少的触球机会，就一下子贡献了两粒乌龙球。而且颗颗世界波，绝对的理论死角。于是，这个可怜的孩子……哎……可想而知阿，他在我上铺睡了2年，我就差点没有毕业，这要是睡四年,天啊……

开玩笑归开玩笑，到时候有机会了还是希望身在江西的他常常回来玩儿，真得很想他，非常非常想。毕竟是睡在我上铺的兄弟。

第八名：XXX蠢蛋KA：

获奖者：余纵瀛。

作者：有张力，应该还有别人。

上榜理由：最面目全非的外号。

因为全称涉及脐下三寸，实在有点不雅，就不拿出来晒了，要不是这个原因，排名应该也是会再靠前一点。不过谁也想不到这是来自他当时的CS游戏ID,当时上大一玩CS，每个人都有自己的固定ID，老余的ID是“shaka”,可是作为一个英文单词，总觉得念起来十分的拗口，于是大家将其中文化，叫成了“傻ka(一声)”，不知道怎么，傻就和蠢进行了置换，慢慢演变成了现在的样子，其实还有比他更惨的，方涛当年的ID是Pak，结果直接被叫成了嫖客。。。。。。。。。所以以后一定记住，玩游戏的时候，千万不要随便给自己起名字。

第七名：海咪咪

获奖者：我小弟

作者：不是张扬就是张力

获奖理由：最为暧昧的男生外号。

印象没错的话，原来某无聊杂志的一篇无聊文章被极度无聊的我偶然看到，似乎是介绍如果一个男人看一个女人的话第一眼会看哪里，对头，百分之40左右的男同志回义无反顾的选择咪咪~~；换言之，要是一个女人看男人呢？

如果让你选择一个字来形容一种特别广袤的，巨大的，数量众多的，不可计算的，不容估量的事务，你会选择什么？？大？多？还能想出什么来？我们就别有新意！----------海！！！！这是一种通感；

有机会的话，找到一张大学毕业的照片，看看上面我小弟纯真的笑脸。

别的不说了，自己想去吧。

第六名：80迈

获奖者：王铮

作者：好像是张力？

获奖理由：621班艺术思维与622班罕有素材的完美结合

   “猪撞树上了，你撞猪上了吧……追尾了吧……”听过彪哥这句话的人，想必都知道在这个场景中，提到过一头猪，黑底儿白花的，以80迈的速度，撞在了一棵树上，呜呼哀哉。然而时隔不久，这个可怜的英灵便在622班一个梳着小分头，大牛眼睛像极了英壮的傻老爷们身上灵魂附体，不过不知道为什么，这个外号给我的感觉只有两个字：贴切！！！！！！！以至于一看到他本人，扑面而来的就是一种风驰电掣的感觉，而且只要和他一起走在大马路上，以从大树旁边经过，总有一种害怕他脑袋撞过去感觉，上次写TOP10第一集，他表示大力支持，这次不知道他作为原创人物，有什么感想，不过这也算是对他特别照顾了，毕竟它是数学系里唯一一个持外卡参赛的选手。

第五名：小一点点

获奖者：我其实也不知道叫什么

作者：张力

上榜理由：实在是太经典了，太巧夺天工了，太形象了。

那天我回宿舍，听见大家说什么小一点点小一点点，没弄白怎么回事，就问了一句：什么小一点点阿？忘了当时是谁说了一句：“就是‘那个’女的。”然后我一下子就明白了……

跟据身材的比例，那个女生可能相对来说头比较大一点，个子矮一点，后来阿力就开始说那个女生头和身子一样大，撑死了头比身子就小一点点，于是就开始管他叫“小一点点”了。不过这个外号实在是台经典台经典台经典了……真想不到这个人要是在我们班里，会被糟改成什么样子……不过偷偷说一句，给她安排在这个位置还是有一定用意的。。。。。。

第四名：野比康复秃鹫大轱辘腿儿我去傻瓜

获奖者：春晖

作者：张力、张扬、偶等等

上榜理由：长。。。。。。

这个外号可谓来的十分曲折，绝对是大家智慧的结晶。其中的“秃鹫”更是拜我所赐，源于一天晚上关于西藏风俗“天葬”的卧谈，而-大轱辘-腿儿-我去-傻瓜则是源自他本人的口头禅。至于野比—康复，相信就不用我多说什么了吧。其实还有一个原因就是他比野比康夫还能睡，还到处的去野……实在让人不得不佩服。

第三名：F4

获奖者：四个人

作者：无从考证，希望知道的读者小声地告诉泰泰。

上榜理由：言简意赅

由于时间太长，印象不深，不过似乎这个外号是621班最早的几个外号其中之一。一个字母，一个阿拉伯数字，牵出挥之不去的四个噩梦。耳边沙沙作响，仿佛又听到的夹杂着口水横飞的阵阵犬吠，看到了那个穿着绒布拖鞋，在中兰公寓楼道里一边奔跑一边拍着双手摇头晃脑的身影，还有那雄厚的男中音，以及微启的寝室门口飘出的阵阵毒气。。。。。。还他妈说什么？？这还不够么？！这也是所有外号里少数几个含有恶意的其中之一,不过就算是有恶意。。。也说不出什么来吧。

第二名：平pro

获奖者：平同学

作者：偶和昊宇

上榜理由：外号恒久远，一个永流传。

这个外号想必认识平pro的人都知道，甚至有的人只知平pro不知平硕，遥想当年，大一的时候，平pro就以丰富的“知识”，卓越的“理解力”，敏锐的“洞察力”，惊人的总结能力和我是青皮我怕谁的过人胆识赢得了615宿舍的一致推崇，我们都人认为这样百年一遇的知识分子不封疆进爵实难平心中崇敬之情，于是在王昊宇的建议下我们开始尊敬的称之为“professor平”然而毕竟王昊宇这样英语好的人并不多，而且全称过于拗口，于是自此偶然之中，我无意间称之为平坡（pro），这个外号就算是定下来了，而且完全性的取代名字，被毫无争议的叫了四年。虽然是“坡”，但还是个“平”坡，也算这个外号中一点有趣的地方。他不登榜，难“平”心中之“坡”阿……

第一名：姜一丁

获奖者：一丁

作者：一丁的家人

获奖理由：罄竹难书

姜一丁就是外号，外号就是姜一丁。是这也许就是所谓的色即是空，空即是色。第一名的获奖者实在是来头不小，以至于最后实在是找不出来唯一的一个外号来领这个第一名的奖，于是只好把这个奖给他的本名：姜一丁，原来电视上的那帮领奖的土鳖一上台不就是感谢cctv（画外音：中央电视台！！！！中央电视台！！！！！！！！！）然后感谢父母么，这回，也给一丁的爸爸妈妈一点欣慰。

那天粗略统计了一下，一丁的外号简直可谓汉马充栋（这都什么词阿儿啊……），什么Biter、Joker、二哥、北门皇帝、姜三档、ET、姜小手、姜移库、爱青、保骡、马、吃屎马、马吃屎、小（秃）瓢儿、小试（试管婴儿）、奴奴、灵儿、草花勾儿、马正经、飞蛾、照香炉、老板头、苕帚嗝达、四蹄儿、马志摩、马杰伦、铞一丁、狗日的、福格森、羊大、白背心儿，兰裤衩儿。。。。。实在是不能理解，为什么一个人在大学4年里能有那么多的外号，前几天去了一趟农家院，又饶上个达尔丁。。。。不过这也说明了大家对他的喜爱，而似乎一丁对此也并没有什么反感，毕竟，大家是那么高兴得在一起。不能否认的是，一块玉璞能不能雕刻成一件完美的工艺品，不但需要的是能工巧匠，更需要玉璞本身天生的灵性与气质，而一丁正是这样一个千载难逢的完美原型，身上有着那么多可以挖掘的特点与灵秀，加之一帮思维天“马”行空的高手，终究铸造了延续至今的永恒经典。相信只要我们继续努力，这段辉煌的旋律依然会被我们续写下去，生生不息。当名字和外号已经不分你我的时候，也许这就是外号的最高境界了吧。

TOP10评奖委员会之委员会特别奖

获奖者：张力

熄灯以后，除了点上蜡烛打麻将，大家消遣的方式只剩下了为数不多的几台笔记本电脑，开始打麻将之前，大家放水的放水，洗漱的洗漱，买冰棍的买冰棍，屋里剩下我和张力在玩《花式撞球》，那是一款“小霸王”时代的8位机弱智小游戏，现在被移植到了模拟器上，然而对于混子来说，大学生活的空虚是人所共知的，直到大家都进屋了，我们还是杀得不可开交，这时隔壁班的小胖兵探进来个脑袋，“我操，这不是肌肉男大战骷髅兵儿么”一石激起千层浪，整个宿舍“轰”的一声炸开了锅，张力，在这即将结束的大学生活里，终于搭上了外号的末班车，刻下了永恒的经典。

这个外号是极为形象且贴切的（至少在我看来）。而且这似乎也是张力在大学生涯里的第一个叫响了的外号（除了金箍棒?）。作为一个出色的外号的创作者，张力直接或间接参与了至少有不下50个经典创作，诸如姜一丁系列，邓春辉系列的大部分，傻卡系列，小一点点，9寸小彩电，“妹”系列，小弟系列，以及“高的矮的少根筋”等等，就连本人的外号“阿泰”也是拜其所赐。然而我们怎么也没有给他起出什么像样的外号来。如今终于得偿所愿，而且竟然出自王晓兵之口，也许这就是所谓外号本天成，妙手偶得之吧。为了表彰他对621班的外号界做出的贡献，特意给他颁这个奖给他。

废话少说，这一期结束，还有第三弹，可能是和吃有关的，先卖个关子，我知道自己很脱稿，下一期尽快。以上~~~