今天大腿的疼痛感已经到了顶峰，不过已经很习惯了

办公室的大叔大婶一直十分惊诧于现在的我为什么还是单衣单裤，也许这就是肌肉与健身房的恩赐8。

来到健身房，今天的任务是推胸~~哈哈男同胞们，有关阿泰的一个多么熟悉的字眼阿~~~~~~

然而事情不如意，由于前几天在球场斗殴的时候伤了手腕，虽然带上了两层护腕绷带和护掌，抓扛铃的时候还是撕裂般的疼痛，于是只好悻悻的改练斜板飞鸟的哑铃夹胸。20公斤热身。20-30-40-45-50-60公斤，在降到40公斤直到力竭，看到胸肌连接肩代肌肉的血管高高地暴起，结束这一动作，达到效果。胸肌开始抽搐了，我很欣慰啊~~~~

由于练习的时候受到手腕伤势的影响，在做60公斤重量的时候自己根本没能力掌握两个那么硕大的的哑铃（以后给大家贴图看），所以只好在昨晚每组的时候，由两个训练伙伴帮我放到一边，结果被人讥笑为“一个人健身两个人伺候”，如果大家感兴趣，我可以也让大家和我一起感受一下这种受伺候的感觉~~~那滋味，真的，别说了。。。。。。

      再怎么说，练习上身的强度总是要比下身的弱，所以拉，一个多小时就结束了，在剩下的时间里，我有幸认识了第一个健身房里的女难友~名字就不说了，觉得有点像董洁，（to贾：有点像高铮。。。）是外语学院的英语系大学生，一个说话听口音像南方人的东北人。反正吧，一来二去算是熟了，才知道她有个天的秘密：基本不喝水只喝酸奶~~后来给我量化了一下，大概一天要喝掉3，4斤的样子，我的家里是有那种大桶装的酸奶的，回家后发现原来是那么大的一陀！！！！！！妈妈米娅。。。。。。